Bandas de Resistencia para ejercicios en casa o en espacios reducidos , tambien puedes llevarlas a tu gym favorito y realizas ejercicios combinados.
Tenemos disponibles 4 tipos de resistencia / colores y ofertamos el conjunto de 4 tambien con un descuento adicional.
te compartimos una seri de ejercicios que puedes realizar con este tipo de bandas.
1. Sentadillas con bandas de resistencia: Fortalece tus piernas y glúteos. Coloca la banda alrededor de tus muslos y realiza las sentadillas manteniendo la resistencia de la banda.
2. Curl de bíceps con bandas de resistencia: Trabaja tus brazos. Pisa la banda con un pie y sostén los extremos con las manos. Realiza el movimiento de curl de bíceps, manteniendo la resistencia de la banda.
3. Press de hombros con bandas de resistencia: Tonifica tus hombros y brazos. Pisa la banda con un pie, agarra los extremos con las manos y realiza el movimiento de press de hombros, manteniendo la resistencia de la banda.
4. Patada de glúteo con bandas de resistencia: Fortalece tus glúteos. Coloca la banda alrededor de tus tobillos y realiza una patada hacia atrás, manteniendo la resistencia de la banda.
5. Abducción de cadera con bandas de resistencia: Trabaja los músculos laterales de tus caderas. Coloca la banda alrededor de tus muslos y, con las piernas separadas, realiza abducciones laterales, manteniendo la resistencia de la banda.
Recuerda que al realizar estos ejercicios es importante mantener una buena postura, controlar la respiración y ajustar la resistencia de la banda según tu nivel de condición física. ¡Diviértete y disfruta de tus entrenamientos con bandas de resistencia!
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